RULLSKIDNYHETER 2016

Många motionärer vill prestera bra, men kan sällan avsätta speciellt mycket tid för träning. Då gäller det att träna rätt, vilket bland annat innebär att inte härma eliten. I den nya boken Smart konditionsträning av Erik Wickström står den vanlige motionären i centrum. Följer du råden i boken kommer du att göra framsteg utan att behöva öka träningsdosen.

En motionär måste tänka till för att nå sina mål och i den här boken får du nycklarna till bättre resultat. Mycket av det du kommer läsa i den här boken går stick i stäv med ”sanningar” du hört på andra håll. Du ska inte kopiera elitens träning och göra samma sak som dem, fast i mindre omfattning. Som motionär med lägre träningsdos och med fullt liv i övrigt måste du tänka helt annorlunda.

Läs mer och beställ boken här: http://www.runnersworld.se/shop/viewproduct.htm?ID=93

Den tidiga snön ser tyvärr redan ut att försvinna under de kommande dagarna, så det blir att plocka fram rullskidorna igen. Tänk dock på följande:
- Undvik salt! Saltet tränger in i lagren och gör att de rostar. Det är betydligt bättre att köra på grusade vägar än saltade.
- Rullskidor fungerar där de grusat med mindre gruskorn. Håll ett öga på vägbanan så att du hela tiden väljer det bästa spåret med minst grus.
- Har de använt mellanstorlek på grus så kan rullskidor med större hjuldiameter fungera, typ Swenors Finstep.
- Är det större gruskorn eller små stenar, som t.ex. i Stockholm, så måste man upp i den hjulstorlek som t.ex. Skike har. Deras luftfyllda däck hjälper även till att absorbera stenarna.

www.skike.se

www.swenor.com

Tänk på att det är viktigt att du även syns bakifrån i höstmörkret.
Silva har tagit fram denna lila Tyto Red lampa som enkelt fästes på t.ex. Swenors hjälm.

Silva

Alpina har tagit fram en skyddssko som man tar utanpå pjäxan för att skydda sulan. En perfekt lösning för uppvärmning på asfalt eller för er som tränar diagonal uppför och går nerför.
Finns i storlekarna 35 till 50.
Rekommenderas att man tar en skostorlek större än pjäxan, då samma storlek sitter väldigt tight.

Alpina

Rottefella har utvecklat en ny rullskidbindning som kommer att nå marknaden under våren.
Jämfört med dagens lösning är den stabilare, säkrare och har lägre vikt.
Häldelen är justerbar från 36 till 52.


Rottefella

Några klipp fån länkad text:

Why 83% of body height?
Feedback from many coaches was that a lot of athletes this summer, were testing classical poles which were more than 10 cm longer than last year. The original proposal submitted by the German Ski Association was 85% of body length (average pole length used by the athletes in the last years), measured without boots and for the total length of the pole. 83% of body height is measured with boots, and for the length of the pole from the tip to where the strap enters the pole.

Does this rule apply to the FIS Cross-Country World Cup only?
No, the 83% body length rule applies to all FIS competitions and for all age groups.

FIS Q&A

Uppfinningsrika tyskar har löst problemet med stänkskärmar till Skike V8 modellerna LIFT och TOUR: Med hjälp av ombyggda V7 skärmar.
Läs mer på följande tyska forum.

Cross skating forum

Ny pannlampa från Silva som passar bra till rullksidåkning och längdskidåkning

Utrustad med Silva Intelligent Light som ger en behaglig spridning av ljuset.
Lumen: 44
Fastsättning: Band, hjälm- och cykelfäste
Vikt med batteri: 145 g
Lystid på 400 lumen: 2h

Silva

Från FIS Cross Country Facebook sida:
Cross-Country community determined to defend classic technique. Maximum classic pole length 83% of body length (measured with ski boots) approved as of upcoming season. The maximum length from the tip of the pole to the top of the strap.

https://www.facebook.com/fiscrosscountry

Överläkaren Fredrik Lundh och världsmästaren i rullskidåkning Anders Svanebo har gemensamt tagit fram ett nytt höftskydd. – En mycket intressant produkt. Är man trygg när man åker så är risken att man skadar sig mycket mindre, säger den erfarne skidåkaren.
Fredrik Lundh har i sitt arbete som ortopedöverläkare i Västernorrland och Jämtland sett hur vanligt det är med höftskador efter fall. Många skulle kunnat undvika skador om de haft ett dämpande skydd, tänkte Fredrik Lundh och utvecklade i sitt företag en byxa som absorberar hårda stötar.

hipsafety.com

Läs om rullskidor och vad man skall tänka på inför rullskidköpet i Nordic Wellness Magazine (sidorna 60-61).

Länk till online-tidningen www.nordicwellness.se

Wahia är bromsen som monteras på pjäxan. Med ett bakåttryck med vaden så trycks bromsskivan ner på hjulet och bromsar. Allt utan någon viktökning på eller borrning i rullskidan. Finns både med bromsskivor för klassiska rullskidor och skate rullskidor.

www.skike.se

Har du råkat ut för att pjäxans dragkedjan skadas vid rullskidåkning? Då kan kanske Zlideon hjälpa dig. En genialisk lösning för att laga en dragkedja där man enkelt byter ut dragaren.

www.zlideon.se

SKIPAC® ROLLER, transportväskan för dina rullskidor, där du bära dina skidor och stavar på ryggen när du går eller cyklar till ditt träningspass. Väl framme komverterar du enkelt SKIPAC® till en midjeväska eller en ryggsäck med plats för vattenflaska, kläder etc.

www.skipac.com

Till årets säsong har Swenor kommit med både rullskidhandskar och rullskidhjälm.
Det som skiljer hjälmen från "vanliga" cykelhjälmar är att skyddet går längre ner i nacken.
Rek pris rullskidhjälm: 800 kr
Rek pris rullskidhandskar 350 kr

www.swenor.com

Ny typ av rullskida för de som söker en motionsform med längdskidåkningens fina rörelsemönster.

Vid en första blick ser de ut som ett par vanliga rullskidor, men direkt när man har ställt sig på dem får man känslan av den längdskidåkning som man växte upp med: skidor som man gick på tur med.
Nordic Motion är en vidareutveckling av dagens rullskida, som med trögare rull ger en stabil, trygg och behaglig träningsform stora delar av året.

www.nordic-motion.com

I och med att Salomon släppte sitt nya Prolink system, så låter det som om det finns ytterliggare ett system på marknaden. Vi skall här reda ut begreppen:

Bindning	Pjäxa	Pjäxtillverkare
SNS Profil	SNS Profil	Oftast äldre Salomon, Atomic och Fischer
SNS	SNS Pilot	Salomon, Atomic och Oneway
Prolink/NNN	Prolink	Salomon
Prolink/NNN	NNN	Alpina, Fischer, Madshus, Rossignol

Salomons nya Prolink system:

Snöprognoserna inför de kommande 14 dagarna visar på att halva Sverige kommer att vara snöfritt. För alla som tränar inför långloppen så är vi mitt inne i en period då vi inte vill riskera den form vi bygger upp.

Då är det tur att rullskidorna finns. Tänk dock på att undvika salt! Detta tränger in i lagren och gör att de rostar. Det är betydligt bättre att köra på grusvägar.
- Har de använt mellanstorlek på grus så kan rullskidor med större hjuldiameter fungera, typ Swenors Finstep.
- Är det större gruskorn eller små stenar, så måste han upp i den hjulstorlek som t.ex. Skike har. Deras luftfyllda däck hjälper även till att absorbera stenarna.

www.skike.se

www.swenor.com

Vilken nyhet! Nu öppnar sig Salomons pjäxor för båda bingsningssystemen. När hänger de andra på?

Med Salomons nya Prolink system så:
- passar alla NNN pjäxor i Salomons nya Prolink bindning
- flera Salomon pjäxor kommer att erbjudas med både Pilot och Prolink sula, så nu skall man kunna ha en Salomon Prolink pjäxa i en NNN bindning
- det är samma skruvhål för Pilot och Prolink bindningarna, vilket gör det lätt att byta
- bindningarna skruvas direkt på skidan/rullskidan utan någon höjdbyggande platta
Produkterna kommer att börja komma ut i handeln under januari månad.

www.salomon.com